Marathontraining und Smartwatch-Überwachung: die Daten, die kluge Vorbereitung von Verletzung trennen
Eine PMC-Überprüfung von 2024 bestätigte, dass HRV-gesteuertes Training größere Ausdauerverbesserungen als festgelegte Trainingspläne erbrachte. Die praktische Voraussetzung: eine Smartwatch am Handgelenk während des gesamten Trainingszyklus....