スマートウォッチと機械式時計でサイクリング：本気のライダーの使い方

午前6時15分、バイクにまたがりペダルに足をはめる。心拍センサーが安静時心拍数58BPMを確認する。わずか3分後には、パワー、ケイデンス、獲得標高、トレーニングゾーンが画面にくっきりと表示される。これらの情報はもはや欠かせない。本格的なサイクリストには切実な問いがある――パフォーマンスを記録するために、長年かけて選んだ時計を手放さなければならないのか？

「両方の時計を着用しているサイクリストたちに話を聞いたところ、これが彼らがこの時計を好む主な理由だと言います。自転車対応の時計に切り替えるたびに時計を外す必要がなくなったのです。もうその手間は要りません。」

サイクリストにリアルタイムデータが必要な理由

ランナーは、時計に表示されるデータをそれほど多く必要としません。経過時間と距離の2つが、最も重要な指標です。しかしサイクリストにとっては、注目すべき情報がまったく別の次元で広がっています。サイクリングほど多くのデータを必要とするスポーツは他にありません。

距離と経過時間だけでも十分に活用できますが、パワー、ケイデンス、高度も非常に人気の高い指標です。GPSウォッチを使用すると、距離、時間、1分あたりの回転数で表されるケイデンス、速度、標高という、少なくとも5つの異なる変数が追跡・表示されます。構造化されたトレーニングプランに沿って練習している方は、現在のトレーニングゾーンも画面に表示させている場合があります。

スポーティブ、グランフォンド、その他の競技イベントに向けてトレーニングしているなら、これは欠かせないアイテムです。機能的閾値パワーの85%と92%で走る違いは目には見えませんが、ワット数として計測できます。データがなければ、感覚頼りのトレーニングになってしまいます。サイクリングアプリやサイクルコンピューターに接続したスマートウォッチがあれば、精度の高いトレーニングが実現します。

最新のエンデュランストレーニング用スマートウォッチには光学式心拍数モニタリングが搭載されており、サイクリングにおいてはまず最初に確認するデータとなります。バイクのパワーメーターと組み合わせたり、ゾーン別心拍数トレーニングに活用したりすることで、スマートウォッチはトレーニングセッションの中心的な存在となります。 Apple Watch、the Samsung Galaxy Watch、Garmin、 Withings ScanWatch、the Suunto - これらはすべて、持久力トレーニングの基準となる指標を提供します。

バイクを降りた後も大切にしたい時計を持っているとき、問題が生じます。A Rolex. A Tudor Black Bay. A Longines HydroConquest. A Seiko Prospexこれらの時計には光学センサーが搭載されていません。Stravaとの連携にも対応していません。まったく異なる次元に存在しています。精密で、機械式で、毎日のワークアウトのたびに付け替えるのではなく、毎日身に着けることを前提に設計されています。

バイクに搭載した機械式時計の問題

メカニカルウォッチを持つサイクリストの多くは、シンプルな方法を選んでいます。メカニカルウォッチをドレッサーに置いたまま、スマートウォッチを着けてライドに出かけ、帰宅したら付け替える、というものです。これは実用的には問題ありませんが、別の課題が生まれます。メカニカルウォッチは、自分の生活の大部分を占める活動をしていないときにしか着けないものになってしまうのです。結果として、ディナーや会議といった場面で着けるドレスウォッチと化し、自分らしさを最も感じられる時間には手首から外れたままになります。

真剣に腕時計へ投資したサイクリスト——意図を持って選び、徹底的に調べ、手首にぴったりなじむまで何ヶ月もかけて慣らしてきた——は、その時計を特別な場面だけのものにしたくはありません。常に身につけていたい。閾値ギリギリで坂を登るときも、ライド後にコーヒーを片手に振り返るときも、手首の上にあってほしいのです。

サイクリングには、独自の美的側面もある。長いライドを終えてカフェに立ち寄り、ヘルメットを外してウェアを一枚羽織り、何かを注文する。ウェアは機能的でも、手首の時計はデータを超えた自分自身を語る。上質な機械式時計は、スポーツと日常生活が切り離されたものではないことを示している。両者は共存しているのだ。

サイクリストにとってデュアルウェアとは何か

デュアルウェアとは、2本の時計を同時に同じ手首に着けることを意味します。機械式時計は スマートレットアダプター シングルストラップに。スマートウォッチは同じアダプターに接続されます。1本のストラップで両方を装着できます。初回のセットアップは2分以内で完了し、設定を覚えれば30秒以内で装着できます。

その結果、心拍数センサー、GPSトラッカー、トレーニングゾーンモニターを備えながら、同時に機械式時計も身に纏う手首が生まれます。機械式時計は独自のムーブメントで動き、独自のエスケープメントで秒を刻み、衛星もBluetoothも意に介しません。

スマートウォッチと機械式時計は、それぞれ独立した完全に機能するアイテムです。同じ手首に装着します。互いに干渉することはありません。

サイクリストにとって特に、このセットアップは新たな問題を生むことなく、核心的な課題を解決します。ライドのたびにウォッチを切り替えることを覚えておく必要はありません。スマートウォッチ用の予備ストラップも必要ありません。両方を着けたままペダルに足をはめ、両方を着けたまま外すだけです。

サイクリングのデュアルウェアに対応しているスマートウォッチはどれですか

18〜24mmの標準的なラグ幅とスプリングバーシステムを備えたスマートウォッチであれば、 Smartlet対応これにより、サイクリングに関連するデバイスの大部分をカバーしています。

Apple Watch： 独自のスライドコネクターを採用しており、スプリングバー方式ではありません。Smartletには、Apple Watchを標準アタッチメントに変換するアダプターが付属しています。Series 9、Series 10、SEに対応しています。スモールグループ（38/40/41/42mm）とラージグループ（42/44/45/46mm）の両方をサポートしています。

Samsung Galaxy Watch 7（40mmおよび44mm）： 20mm標準バネ棒。Smartletに直接対応。

Garmin Venu 3： 22mmの標準ラグ。直接互換性があります。

Polar Vantage V3: 22mmスタンダードラグ。直接取り付け可能。

Coros Pace 3とCoros Apex 2： 22mmスタンダードラグ。直接取り付け可能。

Suunto RaceとSuunto 9 Peak Pro： 22mmスタンダードラグ。 直接対応.

Withings ScanWatch： 20mmスタンダードラグ。 直接対応.

サイクリングにおいては、光学式心拍センサーの精度が安定した皮膚との接触に依存します。デュアルウェアで使用する前腕内側の装着位置は、ロードサイクリング中に優れた接触状態を維持します。これは、トレイルランニングやラケットスポーツと比べて、手首の動きが適度で安定しているためです。

両方の時計を手首に装着する方法

The Smartlet system places the mechanical watch in the standard external position: face up, visible, where a watch normally sits. The smartwatch connects to the same adapter and sits toward the inner forearm, face down against the skin. This positioning is deliberate and functional for two reasons.

まず、スマートウォッチの光学式心拍センサーが正確な数値を計測するには、手首の内側に常に密着している必要があります。スマートウォッチを前腕の内側に向けて装着することで、これが自然に実現されます。センサーが動きや衣類の影響を受けることもありません。

次に、乗車姿勢でブラケットまたはドロップハンドルを握り、頭を前に向けた状態で、手首を自然に見下ろすだけで機械式時計の文字盤が視認できます。手首を回す必要はありません。見たいときにすぐ時刻が確認できます。

手首全体の占有幅は、時計1本分よりも広くなりますが、極端に大きくなるわけではありません。アダプターは2つのケースの間にぴったりと収まります。重ね付けではなく、両方の時計が同一平面上に並び、前腕の軸に沿って横並びになります。サイクリングジャケットや長袖ジャージの下でも、この組み合わせは自然にフィットします。暖かい季節に素肌で着用する場合は、その存在感が際立ち、意図的なスタイルとして映ります。

慣れるまでには少し時間がかかります。3〜4回使用すれば、装着位置が自然と身につきます。手首の骨に対してストラップをどこに合わせるべきか、感覚でわかるようになります。機械式時計は文字盤を外側に向けて装着します。スマートウォッチは内側に向けて装着します。

振動、路面からの衝撃、そして機械式時計

自転車乗りの機械式時計オーナーが最もよく口にする懸念は、振動です。路面からの振動は自転車を通じて体へと伝わり続けます。カーボンフレームはある程度それを吸収し、良質なタイヤはさらに吸収します。しかし、荒れたアスファルトの上を時速28マイルで走行すると、手首にまで届く残留振動が生じます。

現代の機械式ムーブメントは、このために設計されています。COSCが認定したムーブメントは、 Rolex, Omega, Tudor, Breitling、そして他の多くの部品も、6つのポジションと複数の温度域にわたってテストされています。脱進機の部品は、精度に影響を与えることなく微細な振動を吸収できる許容差で製造されています。

このことは歴史的な記録からも明らかです。機械式時計は、何十年もの間、サイクリスト、オートバイライダー、レーシングドライバーたちに着用されてきましたが、ムーブメントに系統的なダメージが生じたという事例はありません。通常の路面を走る限り、ロードサイクリングにおいて振動は問題になりません。速度が上がっても同様です。

「あなたのサブマリーナーに搭載されたムーブメントは、平凡な日常の動きをはるかに超える負荷にも耐えられるよう設計されています。大切なのは、直接的な衝撃から守ることであり、動き自体を制限する必要はありません。」

真剣に考慮すべき懸念は、衝撃です。転倒、段差への衝突、または直接的な打撃が該当します。これは機械式・クォーツを問わず、あらゆる時計に共通することです。ダウンヒルマウンテンバイクや密集した集団でのクリテリウムレースといった高リスクなサイクリング競技では、対策は同じです。衝撃の大きい活動中は、その特定のセッションに限り機械式時計を外しておくことをお勧めします。ロードサイクリング、スポーティブライド、構造化されたトレーニングでは、リスクは低く、着用したままでも問題ありません。

本格的なライダーのための、両方を兼ね備えた

デュアルウェアに関心を持つ人は、トレーニング中のウェアをそのまま日常生活でも着こなせるよう求めるアスリートであることが多い。週末にのんびりサイクリングを楽しむ人とは異なり、週間トレーニングストレススコアを把握し、ベースインターバルトレーニングとVO2マックスインターバルの違いを明確に説明でき、ホイールに適切なタイヤ空気圧を熟知している。トレーニング以外の時間は、機械式時計を愛用している。

これらはよく、仕事前にライドをこなすプロフェッショナルたちです。建築家、エンジニア、コンサルタント、弁護士、外科医。7時45分にシューズを外し、シャワーを浴びて着替え、9時にはクライアントとの打ち合わせに臨む人々。手首の時計は、その両方の場面に対応しなければなりません。スマートウォッチはライドを記録し、機械式時計はその後の一日を支えます。2本使いなら、付け替えは不要。切り替えは自然に行われます。

コレクターとしての側面もあります。2,000 EUR以上の時計を所有するサイクリストは、意識的な投資をしています。トレーニング中にその時計を引き出しにしまっておくことは、小さくても絶えない不満の種です。デュアルウェアはその不満を解消します。時計は常に存在感を放ち、着用時間を積み重ね、特別な機会だけでなく日常の一部であり続けます。

サイクリスト向けSmartletセットアップ

Smartletは、パリで設計された特許取得済みのモジュール式ストラップアダプターです。標準的なスプリングバー取り付け方式により、機械式時計とスマートウォッチが一つの手首で共存できるよう設計されています。3つのバージョンをご用意しています： クラシック （ブラッシュドSS316L、299 EUR）、 シャドウ （ブラックPVD SS316L、399 EUR）、および チタン （グレード2チタン、549 EUR）。3種類すべて、寸法は同一です。

サイクリストにとって、チタンバージョンは美観を超えた実用的な意義を持ちます。グレード2チタンは、体積比でステンレス鋼より約40%軽量です。すでに2つのウォッチケースを装着した手首では、この軽量化は重要な意味を持ちます。特に、5〜6時間にわたる長距離ライドで手首の疲労が蓄積する場合には、なおさらです。

ClassicとShadowは、耐久性とコストパフォーマンスを重視するライダーに最適な選択肢です。ブラッシュドSS316Lは耐腐食性に優れ、汗・雨・走行中の水しぶきにも、メンテナンスの手間なく対応します。ShadowのブラックPVDコーティングは、控えめな存在感を放ち、サイクリングのファンクショナルな美学にマッチします。

3つのバージョンはすべて、18〜24mmの標準ラグ幅を持つ機械式時計に対応しています。 ロレックス サブマリーナ、the Tudor Black Bay、the Omega Speedmaster、the Longines HydroConquest、the Hamilton Khaki Field、その Seiko Prospex - すべてのペアリングは直接行います。Apple Watchには、Smartletに付属のアダプターが必要です。

取り付けには、どの時計愛好家の引き出しにも必ずある標準的なバネ棒工具を使用します。初回セットアップは2分もかかりません。このシステムは常時装着を前提に設計されており、ライドのたびに付け直す必要はありません。腕に装着したまま使用します。ストラップを交換するのは、見た目を変えたいときや素材を変えたいときだけ——トレーニングに合わせて着脱するためではありません。

Smartletシステムにより、完全なデータを記録しながらトレーニングし、コーヒーブレイクのポイントには意図して選んだ時計を着けて到着できます。どちらかを諦める必要はありません。